Test: HOKA Arahi 7

Stabilität, Komfort und federleichtes Abrollverhalten

Was ist neu beim HOKA Arahi 7?

HOKA hat sich beim Arahi 7 vor allem auf das Obermaterial konzentriert. Die neue Version setzt auf ein flaches, gestricktes Material, das nicht nur für hohe Atmungsaktivität sorgt, sondern durch die überarbeitete Schnürung und strukturierte Zonen auch optimalen Halt bietet. Besonders positiv fällt mir die überarbeitete Zungenkonstruktion auf: Sie ist seitlich vernäht und gepolstert, was für einen besonders angenehmen Sitz im Mittelfußbereich sorgt – ein klarer Pluspunkt gegenüber dem Vorgänger.

Im Inneren bleibt HOKA seinem bewährten Konzept treu. Die J-Frame-Konstruktion bietet auch im Arahi 7 die nötige Stabilität, während die MetaRocker-Technologie für das typisch geschmeidige Abrollverhalten sorgt. In Kombination mit der reaktiven Dämpfung fühlt sich jeder Schritt angenehm weich an, ohne an Stabilität zu verlieren. Die Außensohle liefert auf Asphalt, Parkwegen und selbst auf Schotterwegen guten Grip und Halt.

Der HOKA Arahi 7 im Praxistest

Schon beim ersten Anziehen fällt mir das neue Obermaterial positiv auf. Der Laufschuh umschließt meinen Fuß perfekt und fühlt sich dabei angenehm leicht an. Die gepolsterte Zunge, die an den Seiten vernäht ist, gibt mir sofort ein sicheres und komfortables Gefühl im Mittelfußbereich. Die Fersenkappe ist angenehm weich und gibt meinem Fuß idealen Halt, da sich diese ideal meine Ferse anpasst. Außerdem öffnet sich die Fersenkappe nach oben hin, so dass meine Achillessehne druckfrei im Schuh sitzt . Aufgrund meiner aktuellen Achillessehnenbeschwerden empfinde ich das als wahren Segen.

Die leichte Struktur des Obermaterials gefällt mir nicht nur optisch richtig gut, sondern sorgt auch bei längeren Läufen – aufgrund der idealen Luftdurchlässigkeit - für ein angenehmes trockenes Fußklima. Zudem verleiht das neue Obermaterial dem HOKA Arahi 7 ein deutlich sportlicheres Laufgefühl, was fast an einen Lightweight-Trainer erinnert.

Entspanntes Laufen im HOKA Arahi 7

Sobald ich die ersten Kilometer laufe, ist das vertraute HOKA-Abrollverhalten sofort wieder spürbar. Der MetaRocker-Effekt treibt mich regelrecht voran. Mit MetaRocker ist die sSchaukelstuhartige Konstruktion der Sohle gemeint. Diese iIst abgerundet, wodurch sich ein sehr rundes gleichmäßiges Abrollverhalten ergibt. Gepaart mit seiner geringen Sprengung von gerade einmal fünf Millimetern, sorgt der Aufbau dafür, dass auch ich etwas mehr im Mittelfuß aufsetze. Dies sorgt für eine besser Grundstabilität und entlastet meine Knie. Zudem Entlastetentlastet die runde Abrollbewegung meine etwas lädierte Achillessehne, da die auftretenden Kräfte nicht ruckartig, sondern gleichmäßig auftreten. Daher ein klarer Tipp für alle Stabilschuh-Läuferinnen und Läufer, die gelenentlichgelegentlich mit Achillessehnenenbeschwerden zu Kämpfenkämpfen haben. Zum Thema Stabilschuh:

Die J-Frame-Konstruktion sorgt weiterhin dafür, dass ich auch bei Ermüdung eine gute Haltung behalte. Diese Konstruktion bietet mir medial viel Stabilität, sodass ein zu starkes Eeinknicken im Sprunggelenk hervorragend ausgeglichen wird. Ich bin überrascht, wie gut dies funktioniert, obwohl die Stütze beim Laufen kaum zu spüren ist. Stabil, aber dabei sanft: so muss das sein!

Ab in die Bobbahn!

Weitere Stabilität erhält der Arahi 7 durch seinen Activ FootFrame. Dies ist die Hohe schalenförmig aufgebaute und recht voluminöse Sohle von Hoka, in der mein Fuß aber recht tief drinnen steht, sodass ich wie in einer Bobbahn von allen Seiten etwas Stabilität erhalte. Hinzu kommt noch der recht breite Sohlenaufbau, der für viel Halt am Boden sorgt.

Die Außensohle ist ein klassische Mischsohlenprofil und macht mir vor allem auf Asphalt und befestigten Waldwegen freudeFreude.

Generell fühlt sich der HOKA Arahi 7 leicht und agil an, während er dennoch die nötige Unterstützung bietet. Dabei macht er ein deutlicheren dynamischeren Eindruck als sein Vorgänger

Fazit zum HOKA Arahi 7

HOKA hat es wieder einmal geschafft und einen sehr guten Laufschuh noch ein Stück besser zu machen. Der Arahi 7 überzeugt durch eine verbesserte Passform, hohen Tragekomfort und das gewohnt leichte Laufgefühl. Besonders für Überpronierer, die Wert auf Stabilität legen, aber dennoch einen leichten Schuh suchen, ist der HOKA Arahi 7 eine exzellente Wahl. Außerdem kann der HOKA Arahi 7 bei Achillessehnenbeschwerden wahre Wunder wirken.

Wenn du noch mehr Stabilität benötigst, dann schau dir mal den Großen Bruder des Arahi, den HOKA Gaviota, an.

Komfort, Stabilität und Leichtigkeit

Die Neuerungen des HOKA Arahi 6

Die Updates der neuen Version lassen sich vor allem im Obermaterial finden. Dieses besteht im neuen HOKA Arahi 6 aus einem veganen Mesh mit recycelten Fasern. Das Material verfügt über spezielle atmungsaktive Zonen, um das Fußklima so angenehm wie möglich zu gestalten. Auch neu ist die Zungenkonstruktion, die einen leichteren Einstieg und ein angenehm weiches Tragegefühl mit sich bringen soll.

In der Zwischensohle macht HOKA wie immer keine Kompromisse. Das bewährte CMEVA-Material sorgt für eine weiche und angenehme Dämpfung. Diese perfektioniert der HOKA Arahi 6 noch weiter durch die Ortholite-Einlegesohle. Die J-Frame Konstruktion bringt wie immer die Stabilität in den HOKA Arahi 6. In der Sohle sorgen Gummizonen aus Durabrasion-Gummi für sicheren Halt.

Der neue HOKA Arahi 6 verspricht erneut ein besonders bequemer und federleichter Stabilschuh zu sein. Er wiegt in der sechsten Generation nur 264 Gramm und ist damit noch einmal 11 Gramm leichter als sein Vorgänger.

Der HOKA Arahi 6 im Test

Als erstes fällt mir tatsächlich die Zunge des Schuhs auf. Bei jedem neuen Laufschuh verwende ich die Marathonschnürung, also eine Schnürung durch das jeweils letzte Loch. Für meinen Geschmack ist die Zunge dann etwas knapp und hätte noch etwas länger sein können. Ansonsten ist sie sehr angenehm und weich und gut mit der Sohle verbunden. Auch der Rest des Obermaterials fühlt sich stets sehr angenehm an. Die atmungsaktiven Zonen sind direkt sichtbar und erfüllen vermutlich ihren Zweck. Bei Temperaturen im einstelligen Bereich ist dies aber schwer zu beurteilen.

Wer noch keinen HOKA in der Hand hatte, wird vom geringen Gewicht beeindruckt sein. Die 11 Gramm weniger im Vergleich zum Vorgänger spüre ich zwar nicht, beeindruckt bin ich aber immer wieder. Insbesondere wenn ich dies im Zusammenhang mit der Dämpfung und dem Komfort sehe.

Nach den ersten Metern ist es wieder da: Das typische HOKA-Abrollverhalten, das mir meine Schmerzen an der Achillesferse schon einmal weggezaubert hat. Die Stabilität ist nach wie vor sehr gut, der Halt ausgezeichnet. Die Dämpfung ist perfekt für mich. Der HOKA Arahi 6 ist ein sehr bequemer Stabilschuh, der auch auf längeren Distanzen ein gutes Gefühl vermittelt. Ich laufe mehrere Einheiten im neuen Arahi 6 und mein sehr guter Eindruck bestätigt sich.

Fazit zum HOKA Arahi 6 Test

HOKA hat im Vergleich zum Vorgänger nur wenige Änderungen - hauptsächlich im Obermaterial - durchgeführt und die machen einen sehr guten Laufschuh noch ein Stück besser. Der Arahi 6 eignet sich für alle Distanzen und Geschwindigkeiten. Auf Asphalt sowie auf Park- oder Waldwegen fühlt er sich sehr wohl. Der Laufschuh bietet das typische HOKA-Feeling in Verbindung mit Komfort, Stabilität und Leichtigkeit. Überpronierer, die gerne mal etwas Neues ausprobieren wollen, treffen mit dem HOKA Arahi 6 eine exzellente Wahl.

Maximale Dämpfung – minimales Gewicht

Der erste Eindruck


Mit der typisch breiten HOKA-Sohle haben die Designer es nicht ganz so leicht, einen stylischen Laufschuh auf die Strecke zu schicken, aber mit jeder neuen Version wird auch das Design besser und die Schuhe wirken nicht mehr klobig. Beim neusten Modell setzt HOKA vor allem auf eine verbesserte Passform und nimmt deswegen eine Vielzahl an Optimierungen vor.

Das neue Obermaterial besteht aus atmungsaktivem Engineered Mesh. Dieses ist an strategisch wichtigen Stellen strukturgebend verstärkt, wodurch sich die Passform der Fersenkappe sowie die Kontrolle im Mittelfußbereich beim HOKA ONE ONE Arahi 5 verbessern. Im Vorfußbereich ist das Obermaterial besonders leicht und luftig und gibt dem Fuß so Freiheit und Komfort. Zusätzlich schützt und unterstützt die neu definierte Fersenkonstruktion die Achillessehne. Die Fersenkappe und der Kragen üben einen leichten, stabilisierenden Druck auf die Achillessehne aus und schützen diese. So hilft der HOKA ONE ONE Arahi 5 dabei, Verletzungen und Reizungen vorzubeugen. Als Vorgeschädigter finde ich diesen Punkt besonders interessant und werde beim Lauf darauf achten.

Die Zwischensohle des HOKA ONE ONE Arahi 5 bleibt der Reihe treu. Die J-Frame-Technologie stabilisiert den Fuß auf der medialen Seite und sorgt gleichzeitig für eine angenehme Dämpfung bei minimalem Gewicht. Die Early Stage Meta Rocker Konstruktion gibt dem HOKA ONE ONE Arahi 5 das typische Abrollverhalten eines HOKA: intensiv dynamisch, aber trotzdem rund. Die über die Ferse gezogene Zwischensohle hilft im HOKA ONE ONE Arahi 5 bei einer schnellen Übersetzung und transportiert die Energie effektiv nach vorne. Die für HOKA typische geringe Sprengung unterstützt einen physiologisch korrekten Lauf und hilft dabei, Muskelgruppen zu aktivieren.

Testlauf im Arahi 5

Ich schlüpfe also in die neue Version und laufe los. Ich genieße die Ruhe und lausche dem Regen, der auf das noch dünne Blätterdach fällt. Es ist April und das Wetter passt perfekt zum Monat. Auf den Waldwegen ist nur wenig los und meine Konzentration richtet sich auf die neuen Schuhe. Das typische HOKA-Abrollverhalten zaubert mir in guter Erinnerung erstmal ein Lächeln aufs Gesicht und die neue Fersenkonstruktion lässt mich staunen. Der Halt ist noch besser und an Bequemlichkeit hat der Arahi 5 dadurch auch nicht verloren. Die Stabilität ist wie gewohnt sehr gut und gibt mir ein sicheres Gefühl, insbesondere was meine rechte Achillesferse angeht. Um die Dämpfung zu testen, laufe ich noch einige Kilometer auf Asphalt und bin einfach nur begeistert, dass es HOKA bei einem so leichten Laufschuh gelingt, so eine komfortable Dämpfung zu erreichen. Das Obermaterial fühlt sich sehr bequem und gut an. Bei Regen und Temperaturen unter 10 Grad lässt sich allerdings wenig zur Atmungsaktivität sagen. Auch die nächsten Läufe sind witterungsbedingt kein Highlight. Ein besonderes Highlight unter den Stabilschuhen ist der neue Arahi aber auf jeden Fall!

Fazit zum HOKA ONE ONE Arahi 5

Mit seiner scheinbar widersprüchlichen Kombination aus maximaler Dämpfung und minimalem Gewicht liefert der Arahi 5 für Überpronierer eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Laufschuhen. Grundsätzlich eignet sich der Arahi für alle Distanzen und Geschwindigkeiten. Auf Asphalt und festem Untergrund fühl er sich am wohlsten. Ich bin über meine Probleme mit der Ferse zum HOKA-Fan geworden und aus diesem Grund auch irgendwie dankbar, dass sie gezwickt hat. Aber es wäre falsch, nur aus diesem Grund mal zum HOKA zu greifen. Ich kann allen Überpronierern, die mal etwas anders ausprobieren wollen, den Arahi nur ans Herz legen. Das HOKA-Konzept macht einen Unterschied, den jeder Läufer erleben sollte.

HOKA-Laufgefühl für Überpronierer

Erster Eindruck

Der HOKA Arahi 4 wirkt selbst im Vergleich zu anderen HOKA Modellen etwas „klobig“. Er hat eine breite Auflagefläche und scheinbar besonders viel Dämpfungsmaterial. Nimmt man ihn in die Hand, ist man allerdings positiv überrascht: Der Schuh wirkt federleicht und bringt auch nur 272 Gramm (Herren) auf die Waage. Der HOKA Arahi 4 ist daher ein leichter Stabilschuh, der viel Komfort und Halt bieten soll. Dafür sorgt insbesondere die von HOKA entwickelte Stabilitätstechnologie „J-Frame“ aus EVA-Material, die den Fuß auf der medialen Seite stützt, ohne zu beschweren. Sie gibt dem Fuß Halt und führt ihn durch die Abrollbewegung. Durch die Verwendung von leichten und flexiblen Materialien ergibt sich eine natürliche Führung.

Die gebogene Sohle ist beim Arahi 4 nicht ganz so stark ausgeprägt wie bei anderen HOKA Modellen, daher wird sie auch als Early Meta-Rocker bezeichnet. Der Laufschuh bekommt dadurch mehr Stabilität, aber der Läufer wird weniger stark nach vorne „getrieben“. Das sollte ich vielleicht erklären: Normalerweise ist es bei HOKA Laufschuhen so, dass man beim Stehen schon denkt, man kippt etwas nach vorne und müsse direkt loslaufen, das ist hier nicht so ausgeprägt. Auch die Entlastung der Achillessehne ist daher nicht ganz so stark.

Das neue Obermaterial des HOKA ONE ONE Arahi 4 ist eine leichte Mesh-Konstruktion und stellt eine bequeme Passform sowie verbesserte Atmungsaktivität sicher. Das leichte Material bietet an strategischen Stellen Struktur, um dem Fuß sicheren Halt zu geben. Die Early-Meta-Rocker-Technologie führt zu einem reibungslosen angenehmen Laufgefühl. An der Außensohle sorgen spezielle Gummiverstärkungen für eine hohe Haltbarkeit und lange Lebensdauer.

Perfekt ausgerichtet


Ich probiere den Arahi 4 an und lasse den Kollegen Lukas mal einen Blick von hinten drauf werfen. Meine Achillessehne geht in grader Linie nach oben und auch die ersten Meter sehen von hinten angeblich perfekt aus. Es kann also los gehen. Wir laufen in der Mittagspause eine 8-Kilometer-Runde. Zu Beginn achte ich noch sehr stark auf meine Lande- und Abrollphase und weniger auf die Eigenschaften des Laufschuhs. Der Schuh bietet mir erstmal Stabilität und Halt und somit ein gutes Gefühl. Im weiteren Verlauf kommt aber auch die Dynamik immer mehr zur Geltung. Ich bin überrascht, wie ein Schuh mit so viel Dämpfung doch noch so dynamisch sein kann. Auch die Rocker-Technologie spüre ich in der Abrollphase deutlich. Was ich nicht spüre, ist meine Achillesferse! Der gute Eindruck bestätigt sich bei den nächsten Läufen und auch meine Achillesferse ist begeistert.

Fazit zum HOKA ONE ONE Arahi 4

Der HOKA ONE ONE Arahi 4 ist ein leichter und wendiger Laufschuh, der es Überpronierern ermöglicht, das typische HOKA-Laufgefühl zu erleben. Der Stabilschuh im HOKA-Sortiment vereint die typischen Eigenschaften der Marke: Bei minimalem Gewicht bietet der HOKA ONE ONE Arahi 4 eine maximale und dynamische Dämpfung. Der wendige und leichte Stabilschuh steht für Performance auf allen Distanzen.